입냄새로 고민하는 사람들은 일단 치과의사를 찾아가는 것이 최선책이다. 그러나 의사를 찾기까지 일반인들이 당장 실행할 수 있는 효과적인 방법은?

헬스데이뉴스 가 16일 미 치과협회의 권고를 보도한 바에 따르면, 입냄새의 1차적 원인은 마늘이나 양파 등 자극적인 음식 섭취이므로 입냄새가 신경쓰이는 사람이라면 가급적 이런 음식을 삼가하는 것이 좋다.

또한 입냄새를 줄이기 위해선 매일 치솔질과 플로싱을 통해 치아에 낀 부패된 음식 찌거기를 제거해 주어야 한다.

그다음 입냄새 줄이기에 중요한 사항은 입안을 항상 촉촉하게 유지시켜야 한다는 것.

입안이 자주 마른 사람이라면 인공적으로 침을 생산해 내는 처방제품을 사용하거나 무설탕 껌을 씹는 것도 한 방법이다.

전문가들은 시중에 나와있는 입안세척제들은 극히 일시적인 효과만 준다고 말한다. 또 입냄새는 만성 기관지염이나 만성 축농증, 당뇨, 소화불량 혹은 간과 신장에 문제가 있을때도 발생한다는 것을 유념할 필요가 있다고 전한다.