¿ù°æÀü ÁõÈıº, °»³â±â Áõ»ó µî ¹ß»ý
¿©¼ºÀÇ º¯´ö½º·¯¿òÀº ¿©¼º¸¸ÀÌ °¡Áö°í ÀÖ´Â ¿ù°æ°ú ¾ÆÁÖ ¹ÐÁ¢ÇÑ °ü°è°¡ ÀÖ´Ù.
³²¼ºµéÀº ÈçÈ÷ '¿ù°æ ÀÚü°¡ ºÒÆíÇؼ' ¿©¼ºµéÀÌ Â¥ÁõÀ» ³½´Ù°í »ý°¢Çϱ⠽¬¿ì³ª ±×º¸´Ù´Â ¸öÀÇ ÈÇÐÀû ¹ÝÀÀÀÇ º¯È°¡ ¿©¼ºÀ» ¿¹¹ÎÇÏ°Ô ¸¸µé°í ½±°Ô Â¥Áõ³»°Ô ¸¸µç´Ù.
¿ù°æÁÖ±â´Â ¿©¼º ¸ö¼ÓÀÇ È£¸£¸ó º¯È·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù. ÀÌ È£¸£¸ó º¯È°¡ ¿©¼ºÀÇ ½ÅüÀû º¯È´Â ¹°·Ð Á¤½ÅÀûÀÎ ¸é±îÁö ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ °¡Àӱ⠿©¼ºÀ̶ó¸é Àû¾îµµ ÇÑ ´Þ¿¡ ÇѹøÀº ÀÚ½ÅÀÇ Æò¼Ò °¨Á¤°ú´Â ´Þ¸® Â¥ÁõÀ̳ª º¯´ö½º·¯¿òÀ» µå·¯³»±â ½±´Ù.
ÀÌ·± Á¤½ÅÀûÀÎ º¯È´Â ¾ð¶æ º¸±â¿£ Å« ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ñ °Í °°À¸³ª ¾î¼¸é ÇÑ °¡Á¤À» ÆÄź¿¡ À̸£°Ô ÇÏ´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ ÀÖ´Ù. ÀÌ ½Ã±â¿¡ ¿©¼ºÀÇ ¿¹¹ÎÇÑ °¨Á¤°ú ¿©Å¸ ´Ù¸¥ ºÒÆíÇÑ »óȲÀÌ ¸Â¾Æ ¶³¾îÁ® ºÎºÎ°£À̳ª °¡Á·°£ÀÇ ºÒÈ·Î ¹ßÀüµÈ´Ù¸é, ±×¸®°í ÀÌ°°Àº ºÒÈ°¡ ÁÖ±âÀûÀ¸·Î ¹Ýº¹µÈ´Ù¸é º°°Å³ª ÀÌÈ¥ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼öµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
»ç½Ç ¿ù°æÀÌ ³¡³ª°í ½Åü È£¸£¸óÀÌ ´Ù½Ã µÚ¹Ù²ã Áö¸é ¿©¼ºÀÇ ±âºÐÀº '¾ðÁ¦ ±×·¨³Ä' ½Í°Ô Á¦ÀÚ¸®·Î µ¹¾Æ°£´Ù. ÀÌ »Ó¸¸ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. Á¤µµ ÀÌ»ó Â¥Áõ³Â´ø °Í¿¡ ¹Ì¾ÈÇÑ ¸¶À½ÀÌ µé¾î ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ º¸»óÀÛ¾÷(?)ÀÌ µÚµû¸¥´Ù. °á±¹ 'º¯´öÀÌ Á× ²úµí' ÇÏ´Ù´Â ¸»À» µè±â°¡ ¾î·ÆÁö ¾ÊÀº °ÍÀÌ´Ù.
¿©¼ºÀº ÀÏ»ýµ¿¾È 4-5¹é¹øÀÇ ¿ù°æÀ» °¡Áø´Ù°í ÇÑ´Ù. ¿ù°æÀ¸·Î ÀÎÇÑ È£¸£¸ó º¯È·Î ½É°¢ÇÑ ºÒÈ°¡ »ý±æ µµ À̸¸Å ¸¹´Ù´Â ¶æÀÌ´Ù.
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¿©¼ºÀÇ °¨Á¤ÀÌ ±×¾ß¸»·Î '¶óµð¿À ÁÖÆļö' ó·³ Ãâ··ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ÀÌ°°Àº ¿©¼º¸¸ÀÇ Æ¯Â¡À» ³²¼ºµéÀÌ ÀÌÇØÇÑ´Ù¸é ±×¾ß¸»·Î '¿©¼º' ÀÇ »ó´çºÎºÐÀ» ÀÌ¹Ì ¾È°Å³ª ¸¶Âù°¡Áö¶ó Çصµ °ú¾ðÀÌ ¾Æ´Ï´Ù.
±×¸®°í ºÎºÎ³ª °¡Á·°£¿¡ ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ »ç·Á±íÀº ÇØ°á¹æ¾ÈÀ» ã´Â´Ù¸é ÆÄ°æÀ¸·Î Ä¡´Ý´Â ºÎºÎµéÀÇ ¼ö°¡ ÈξÀ ÁÙ¾îµé°Ô µÉ Áöµµ ¸ð¸¥´Ù.
¿ù°æÀü 7-10ÀÏÀüºÎÅÍ È£¸£¸ó º¯È
¿ù°æÀü ÁõÈıºÀº ¿µ¾î·Î °£´ÜÈ÷ 'PMS (Premenstrual Syndrome)' ·Î ºÒ¸®¿ì±âµµ ÇÑ´Ù. ¿ù°æÀº ³úÇϼöü¿¡¼ ¿©Æ÷È£¸£¸ó(¿¡½ºÆ®·Î°Õ)°ú Ȳüȣ¸£¸óÀÌ ¹ø°¥¾Æ ºÐºñµÅ ³¼Ò¿¡ ¹è¶õ »óŸ¦ ¸¸µé¾ú±â ¶§¹®¿¡ ¹ß»ýÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
À̵é È£¸£¸óÀÌ º¯ÇÏ¸é¼ ¿ù°æÀü ÁõÈıºÀÌ »ý±â´Âµ¥, º¸Åë ¿ù°æ ½ÃÀÛ Àü 7¡10ÀÏ µ¿¾È Áö¼ÓµÇ¸ç ¿ù°æ ½ÃÀÛ°ú ´õºÒ¾î ¿ÏȵȴÙ. ¶Ç Áõ»óÀº ¿©¼º¿¡ µû¶ó ±× Á¤µµ°¡ ¹«Ã´ ´Ù¸£´Ù.
À°Ã¼Àû Áõ»óÀ¸·Î´Â ÇÇ·Î, Çö±âÁõ, ¿À½É, ±¸Åä, µÎÅë, º¹ºÎ Æظ¸, º¹Åë, À¯¹æ µ¿Åë, ½Ä¿å °¨Åð, üÁß Áõ°¡, ¿©µå¸§ Áõ°¡, °üÀýÅë, ¼Òº¯·® °¨¼Ò, º¯ºñ, ¼³»ç, ¿ù°æÅë, ¿ù°æÇ÷ÀÇ ÀÀ°í, Áú ºÐºñ¹°ÀÇ Áõ°¡, Ç츣Æ佺³ª °õÆÎÀÌ °¨¿°ÀÇ Àç¹ß, ¼úÀ» ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã°Å³ª ¸ø ¸¶½Ã°Ô µÇ´Â °æ¿ìµéÀÌ ÀÖ´Ù.
Á¤½ÅÀû ¹× ÇൿÀûÀÎ Áõ»óÀ¸·Î´Â ½Å°æ°ú¹Î, Á¤¼ºÒ¾È, Àû´ë°¨À̳ª ºÐ³ë, ¿ì¿ïÁõ µîÀÌ ÀÖ°í ½ÉÁö¾î´Â ÀÚ»ìÇÏ°í ½ÍÀº Ã浿À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.
Æò¼Ò¿¡ º° ¹®Á¦ ¾ø¾î º¸ÀÌ´ø °ÍÀÌ °©ÀÚ±â Å©°Ô È®´ëµÅ °ÆÁ¤½º·´°Å³ª Â¥Áõ½º·¯¿ö Áø´Ù. ¶Ç ÀΰÝÀ̳ª ÇൿÀûÀ¸·Î ³²À» Çæ¶â°í ºñ³ÇÏ°Ô µÇ¸ç ³²ÆíÀ̳ª ¾ÆÀ̵鿡°Ô ³ÆøÇØÁö°Å³ª °¡ÃâÇÏ°í ½ÍÀº Ã浿À» ´À³¢±âµµ ÇÑ´Ù.
PMS°¡ ½ÉÇÑ »ç¶÷Àº ¿ù°æÀÌ ½ÃÀÛµÉ ¶§ ÂëÀ̸é Àڽŵµ ¸ð¸£°Ô ³²ÀÇ ¹°°ÇÀ» ÈÉÄ¡´Â Àϵµ ¸¹´ÙÇÑ´Ù.
¸íÈ®ÇÑ Ä¡·á¹ý ¾ø¾î, ƯÁ¤ ½ÄÇ° ¼·Ãë µµ¿òµÅ
¿ù°æ ÁõÈıºÀº ¾ÆÁ÷ ¿øÀÎÀÌ ºÐ¸íÇÏÁö ¾Ê°í ÀÌ·¸´Ù ÇÒ Ä¡·á¹ýµµ ¾ø´Ù. µû¶ó¼ ½ÄÇ°À¸·Î Áõ»óÀ» °³¼±ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.
¿ì¼± Áõ»óÀ» °¡º±°Ô ÇÏ·Á¸é ¹Ù³ª³ª.Äá.µîǪ¸¥ »ý¼±(ÂüÄ¡.°íµî¾î.Á¤¾î¸® µî).À¯Á¦Ç°(¿ìÀ¯.¿ä±¸¸£Æ®.Ä¡Áî µî).°ß°ú·ù¸¦ Áñ°Ü ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.
°ß°ú·ù.Äá¿¡ µç ¸¶±×³×½·Àº »ý¸® Àü ¾ó±¼ÀÌ º×°í üÁßÀÌ ´Ã¾î³ª´Â °ÍÀ» ¸·¾ÆÁÖ¸ç, Äá.µîǪ¸¥ »ý¼±.¹Ù³ª³ª¿¡ dzºÎÇÑ ºñŸ¹Î B6´Â ºÒ¾ÈÁõ¼¼¸¦ ¾ø¾ÖÁÖ¸ç ¸¶±×³×½·ÀÇ Èí¼ö¸¦ µ½´Â´Ù. ¶Ç ¿ìÀ¯.°ß°ú·ù¿¡ µç Ä®½·Àº ºÒ¾ÈÁ¤ÇÑ ±âºÐÀ» °¡¶ó¾ÉÇôÁÖ°í Ç÷¾×¼øȯÀ» ÁÁ°Ô ÇÑ´Ù.
¸öÀ» µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â ½Ä»çµµ Àû±Ø ±ÇÀåµÈ´Ù. ¸öÀÌ Â÷¸é Ç÷¾×ÀÇ È帧ÀÌ ³ªºüÁö°í ÇϺ¹ºÎ¿¡ ÅëÁõ°ú ¹¬Á÷ÇÑ ´À³¦ÀÌ µç´Ù. ÀÌ·± Áõ»óÀ» ÇÇÇÏ·Á¸é ½Ä¹°¼º ±â¸§.°ß°ú·ù¿Í Á¾ÀÚ ±â¸§.µîǪ¸¥ »ý¼± µî Ç÷°ü °Ç°¿¡ À¯ÀÍÇÑ ºÒÆ÷ÈÁö¹æÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
Â÷´Â ¹ÎÆ®.»ý°Â÷ µîÀ» µû²öÇÏ°Ô ²ú¿© ¸Ô¾îº»´Ù. ³×Ʋ.ÆĽ½¸®.´Üµ¨¸®¿Â(¹Îµé·¹) µî ÇãºêÂ÷µµ È¿°úÀûÀÌ´Ù.
¹Ý¸é ÃÊÄݸ´.Ä¿ÇÇ µî Ä«ÆäÀÎÀÌ µç °ÍÀÌ´Ù. »çÅÁ.¼³ÅÁ µî ´Ü À½½Ä, ¼Ò±Ý.¼ú.µ¿¹°¼º Æ÷ÈÁö¹æµµ ±Ý±â½ÄÀÌ´Ù. ÄÉÀÌÅ©.ºñ½ºÄÏ µî°ú § ½ÄÇ°Àº ¸öÀ» º×°Ô ÇÏ°í üÁßÀ» ´Ã¸®¹Ç·Î »ï°¡¾ß ÇÑ´Ù.
°¡½¿ÀÌ Àú¸®°Å³ª ºÎÇ®¾î¿À´Â ¿©¼ºÀº °úÀÏ.¾ßäÁÖ½º¸¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. Áõ»óÀ» ÀØÀ¸·Á°í »ý¸® Àü ¼úÀ» ¸¶½Ã¸é ¿ì¿ïÁõÀÌ ´õ ½ÉÇØÁø´Ù.
ÃÖ±Ù ¹Ì±¹¿¡¼ 33¸íÀÇ ¿©¼º¿¡°Ô À°·ù¸¦ »« ½Ä»ç¸¦ µÎ´Þ°£ Á¦°øÇÑ °á°ú ¿ù°æ Àü ÁõÈıºÀÇ Áõ»óµéÀÌ ´«¿¡ ¶ç°Ô ¿Ïȵƴٴ º¸°í°¡ ÀÖ´Ù.
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